Nu har jag bytt till blogspot.com eller blogger eller vad man säger haha!

http://vanessaass.blogspot.com/

I lördags var jag och mina bästa brudar hos David på krök med alla killarna. Go kväll som sedan avslutades hemma hos Nathalie! Lite dåliga iphone bilder hehe, men bättre än inget. Loooove

Igår var vi på fest hos Olivia som hade fyllt år! Grym kväll med massa olika människor :) Tog inga bilder igår (som vanligt) filmade bara lite under kvällen och dom kan jag inte lägga upp hehe...Men ikväll ska jag försöka ta mer bilder under kvällen, om vi hittar på nått skoj hihi. Nu blir det lite frukost

Packat och klart för gymmet imorgon bitti! Kör moppen nu och det går snabbare än att ta den sega bussen på morgonen. Grym start på dagen! Yeeeaaaah

Conscious-Collection ska komma ut nu, idag den 14 april. Klockan är snart halv 1 och den har inte kommit ut än! Aja Amanda har ställt alarm klockan 1,2 och 3 inatt så att vi kan gå upp beställa dom online! Båda vill ha dom virkade shortsen och sen vill jag kanske ha nått mer linne. Ååå hoppas shortsen är lika snygga i reality som dom är på bild..

Egentligen tycker jag att det är ganska värdelöst men när jag är hos pappa (varannan vecka) så blir det att jag följer det eftersom pappa och hans sambo kollar på de. Efter ett tag så blir det ju att man måste kolla på de....

Vad tycker ni om BigBroher? Följer ni de?

För er som inte redan visste detta bränner man mest fett när man tränar på morgonen. Eftersom man har legat och sovit har alla kolhydrater/energi tagits upp av kroppen. Så när man tränar på morgonen bränner kroppen direkt på fettet. Läs nedanför om du vill veta mer exakt ;)

Morgonen är som sagt den bästa tiden på dagen att bränna fett istället för kolhydrater. Det är då din främsta energikälla, glykogenet är på lägst nivåer. Eftersom dina glykogen-nivåer är låga så måste kroppen hämta energi från sin andra energikälla som är kroppsfettet. Normalt bränner du fett andra tider också men till största delen använder du dig av ditt glykogen. Genom att träna vid rätt tillfällen kan du bättre styra din fettförbränning. Enligt tidigare studier har man visat på att träning på morgonen förbränner 250% mer kroppsfett än träning vid andra tider. Det är emellertid väldigt skönt att gå till skolan/jobbet och ha avklarat ett träningspass på morgonen. Inte för att man bara mår bättre rent psykiskt på grund av endorfinerna utan också för att man känner sig bättre fysiskt.

Frukost tips innan morgonträning: Ät en banan/en halv och drick ett glas vatten.

Tjooo blooooggeeeen! Försökte ladda upp en bild nyss från mobilen men nej det gick inte! USB kabeln fucka och jag kunde inte kopiera från facebook så tyvär blir det ingen bild på moi haha... Sitter och kollar på Big Brother nu, pappa och Katrin följer de så det blir att jag också gör det när jag är här. Chaoo

Ikväll ska jag se I am number four med mina gossetjejer Nathalie, Hanna, Sara, Johanna, Karin och Sandra!

Imorgon blir det att börja träna igen! Dom senaste 3-4 veckorna har jag bara legat i soffan och mölat i mig mat. Har bara varit trött och lat. Usch! Nu är det dags för träning och sund kost igen, vill vara mitt gamla träningsfreak igen som i höstas! Here I come summer 11!

Sitter på jensens med tjejerna nu. Möööms

Var på bio idag med Karin och Nathalie. Såg "Never Say Never" Justin Bieber. Har blivit kär på nytt igen hihi. Innan lyssnade jag verkligen på hans låtar 24/7 och kollade på intervjuer och sånt hela tiden på youtube på honom.. Filmen är värd att se, fick gåshud hela tiden! Looooveeee